ATELIER YOGA DE L'ENERGIE
Catherine VALLA
Yoga de l’énergie
«Où la pensée va, l’énergie va»
Roger Clerc
Cette pratique s’appuie d’abord sur l’assouplissement, l’étirement, la tonification et la détente de l’ensemble du corps pour aller vers un travail d’harmonisation et d’ancrage.
Et ce, dans le respect du corps et de ses réalités anatomiques.
En utilisant le vaste répertoire des postures du Hatha Yoga traditionnel, des respirations, des concentrations et de la relaxation, cette pratique prépare et ouvre à la méditation.
Dans son aspect énergétique, le Yoga de l’énergie met l’accent sur l’éveil sensoriel, l’écoute intérieure, l’exploration de circuits d’énergies subtils ainsi que la perception d’ambiances
vibratoires.
Cette pratique permet d’équilibrer deux énergies complémentaires que sont le Ha (énergie qualifiée de solaire)
& Tha (énergie qualifiée de Lunaire)
C'est une pédagogie progressive, articulée par de micro- mouvements que je vous propose.
Sans prendre pour modèle "le corps de l'autre"
mais dans l'accueil du potentiel en chacun de nous,
où les paupières closes facilitent cette approche...
Hatha Yoga d'origine Indo-tibétaine,
d'après l'enseignement de Roger Clerc.
Les bienfaits:
Cette pratique apporte confiance en soi, sérénité,
ancrage par ce contact plus profond avec soi-même.
Elle permet de développer une meilleure capacité respiratoire, elle favorise le lâcher-prise, apaise le mental, pour vivre plus librement l’instant présent.
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« Inutile de croire que vous pratiquez le « Yoga de l’énergie »
si vous ne faites les 18 Mouvements Préliminaires.
Une danse souple, en boucle, en spirale, soutenue et portée par le souffle.
Les 18 Mouvements Préliminaires c’est le moment présent,
dans l’oubli du corps dense, une liaison qui s’établit entre nous et le tout immense. »
Nadine Merlette, enseignante - formatrice