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Samedi 25 février 2023

2 Ateliers

     14h à 16h   1er Atelier découverte "débutantes"
&

16h30 à 18h30   2eme  Atelier "déjà initiées" 

 

"Spécial Périnée"
prévention et tonicité

 

Sous l'éclairage de la pratique de L'INTIME YOGA FEMININ , ​

Je vous propose une approche dédiée au rôle essentiel de notre périnée,

ce muscle en forme de hamac qui tisse toute la profondeur de notre bassin.

portant en permanence le poids des organes qui habitent notre bassin, notre abdomen et notre cage thoracique.

Sa "bonne santé" c'est à dire son équilibre entre souplesse et tonicité est à préserver, tout au long de notre vie de femme.

Je vous proposerai lors de cet atelier des mouvements précis préventifs

par rapport à l'incontinence, le bien-être en phase de ménopause

mais aussi son lien dans l'épanouissement intime féminin.

TARIF de l'Atelier 45€

Le dépôt des arrhes 20€

Places limitées 

petite salle charmante et intime

Dépôts des arrhes 

_._

Autre Atelier à venir 

INTIME YOGA AU FEMIIN 

"Yeux fermés - Travail d’ intériorité"

 

Cet atelier Intime Yoga au féminin® est une invitation à porter une écoute particulière à tout ce qui compose notre de la ceinture pelvienne, bassin à la sphère génitale.Nous partirons du plus concret pour aller vers le plus subtil, du contenant vers le contenu grâce à : 

                    - un contact et ressentis subtils sur le fil du souffle

                    - une respiration affinée et dirigée en pleine conscience

                    - une anatomie appliquée guidée, 

                       par des exercices musculaires spécifiques,

                   - respirations et  "écoute intérieure" 

Un chemin de connaissance de soi

de réconciliation avec tout le potentiel de notre féminin.

        Une manière concrète de rendre notre vie de femme plus lumineuse..

 Après entretien téléphonique, avec chaque participante,

Je construis chaque atelier, au plus près des besoins et attentes de chacune !

«Chacun de nous est le confluent d’une éternité
et d’une immensité»

M. de Unamuno

 1er cycle :                          

    Le Contenant  « s’ouvrir à une autre dimension de son être»

 

  • Structure, micro mouvements du bassin & ceinture pelvienne,

  • anatomie & ossature du bassin

  • Mobilité, articulations et sphères intérieures.

  • Respiration périnéale

  • Reliance par «la Danse du bassin» au mouvement de l’infini.

  • Chakra Racine

  

 

2eme cycle :

   Le Contenu   «Faire alliance avec soi-même»

 

  • Exploration de la musculature périphérique du bassin

  • Plan énergétique: sphère génitale -Potentiel de l'Utérus- Chakra Sacré

  • Espace d’ auto-créativité,

  • Puissance du Féminin Sacré, archétypes féminins.

  • Re-connexion à nos ressources en tant que :

       Créatrice, inspiratrice, initiatrice...

 

Demande d'inscription :
Infos pratiques :  TARIF: 45€  l'atelier

20€ d'arrhes  sont demandées à l'inscription  

non remboursable

 Aucun pré-requis en Yoga n'est nécessaire.  

Cette pratique s'adresse aux femmes de tout âge.  

   en après midi :  16h - 18h   

Conseils :

Tenue confortable et souple, chaussettes et un lainage conseillés pour les moments de détente. Un coussin ferme "style Zafu" et un grand châle sont utiles.

Une petite bouteille d'eau est aussi recommandée.

 Attention !
je ne propose pas de formation  à l'attention de professionnels de santé,
kiné, enseignants de yoga ou sportifs...
cet atelier s'adresse uniquement aux femmes qui sont dans une démarche personnelle.

Retrouvez sur la page "Témoignages"

les impressions de précédentes participantes !

Extrait:   "Un grand merci"
""J'ai vraiment apprécié, d'une part votre présence, votre douceur et d'autre part le contenu clair, instructif et enrichissant,

je reviendrai très certainement faire le 2eme Atelier , afin d'approfondir le sujet. Encore un grand merci."

Karin
 

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