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Vendredi 7 mars
Dimanche 9 mars 2025

Week-end Confort du dos,    articulations et mobilité.

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Bienvenue au Moulin de Tessé,

A 45mn de Paris, dans les Yvelines,  au coeur d’un parc majestueux de 2,5 hectares

 

et entouré d’eau, le Moulin de Tessé trouve ses origines au 15 éme siècle.

 

Trois bâtiments, l’atelier d’artiste, la maison du lac et le Moulin,

 

accueillent sur plus de 300 m2.​ La salle de pratique est située au-dessus de la roue

 

du Moulin, ​ l’eau qui chante et le feu qui crépite dans la cheminée

 

invitent à la détente. Aux beaux jours,

 

la terrasse en bois vous permet de profiter du verger,

 

tandis que les chênes centenaires et les roses flamboyantes

 

vous accompagnent au bord de la piscine...

 

Bienvenue dans notre bulle de déconnexion.

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Dans ce cadre privilégié, au coeur de verdure préservé de toute pollution auditive,

 je vous inviterai à goûter aux particularités du Yoga de l'énergie

dont le thème est consacré au bien-être de la colonne vertébrale,

sa mobilité et le confort du dos.


C'est par une pratique au sol, que s'ouvrira chaque séance, toute en progression 
afin d'adapter chaque mouvement selon le schéma corporel de chacun(e)  
puis nous évolurons vers une pratique en assise et enfin dans la verticalité

Quels sont les étirements spécifiques dans la prévention et le confort du dos ?

Faire le lien entre cette chaine musculaire postérieure  et un bon gainage abdominal.

Ressentir les particularités de notre colonne vertébrale

Développer ainsi sa souplesse et fluidité, avec bienveillance et respect.

Adopter au quotidien de bons réflexes et attitudes dans la vie de tous les jours,

pour préserver son dos. Puis grâce à des respirations spécifiques,

Explorer la circulation de l'énergie dans ce " grand canal de vie " .

Comme le cadre naturel s'y prête à merveille

quelques méditations égraineront ce partage..

Accueil des participants

Vendredi après -midi à partir de 17h
fin du Stage Dimanche 16h30 

Planning :

Vendredi soir - pratique 18h30 à 19h30 
        Diner 20h 
Samedi matin - pratique 10h à 12h 
                      Déjeuner 12h30
        après midi - pratique 17h à 19h30 
              Diner 20h
Dimanche matin  pratique 10h à 12h 
                         Déjeuner 12h30
      après-midi- pratique 15h30 à 16h30


 

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Mon amie Nicole Cordier

formée à l'institut du massage Joël Savatofski
vous proposera pendant le temps libre,
la possibilité d'un massage du dos,
soit dos assis habillé soit à la table massage
à l'huile. ( tarif de 20€ à 40€)

Prise de rdv sur place.

                                  Attention 14 places Maximum 

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Frais Pédagogies                          150€

               Hébergement & repas                  320€

   (bio & végétarien par un chef Végan)

2 nuitées  (en chambres de 2 ou 3 )

2 diner - 2 petits déjeuners -2 déjeuners

( supplément si chambre seule) 

TOTAL du séjour            470 

 

  100€ d'arrhes demandées 

pour valider votre réservation

non remboursable

ou règlement par chèque 

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Lieu Stage Yoga Moulin de Tesse
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