ATELIER YOGA DE L'ENERGIE
Catherine VALLA
Vendredi 7 mars
Dimanche 9 mars 2025
Week-end Confort du dos, articulations et mobilité.
Bienvenue au Moulin de Tessé,
A 45mn de Paris, dans les Yvelines, au coeur d’un parc majestueux de 2,5 hectares
et entouré d’eau, le Moulin de Tessé trouve ses origines au 15 éme siècle.
Trois bâtiments, l’atelier d’artiste, la maison du lac et le Moulin,
accueillent sur plus de 300 m2. La salle de pratique est située au-dessus de la roue
du Moulin, l’eau qui chante et le feu qui crépite dans la cheminée
invitent à la détente. Aux beaux jours,
la terrasse en bois vous permet de profiter du verger,
tandis que les chênes centenaires et les roses flamboyantes
vous accompagnent au bord de la piscine...
Bienvenue dans notre bulle de déconnexion.
Dans ce cadre privilégié, au coeur de verdure préservé de toute pollution auditive,
je vous inviterai à goûter aux particularités du Yoga de l'énergie
dont le thème est consacré au bien-être de la colonne vertébrale,
sa mobilité et le confort du dos.
C'est par une pratique au sol, que s'ouvrira chaque séance, toute en progression
afin d'adapter chaque mouvement selon le schéma corporel de chacun(e)
puis nous évolurons vers une pratique en assise et enfin dans la verticalité
Quels sont les étirements spécifiques dans la prévention et le confort du dos ?
Faire le lien entre cette chaine musculaire postérieure et un bon gainage abdominal.
Ressentir les particularités de notre colonne vertébrale
Développer ainsi sa souplesse et fluidité, avec bienveillance et respect.
Adopter au quotidien de bons réflexes et attitudes dans la vie de tous les jours,
pour préserver son dos. Puis grâce à des respirations spécifiques,
Explorer la circulation de l'énergie dans ce " grand canal de vie " .
Comme le cadre naturel s'y prête à merveille
quelques méditations égraineront ce partage..
Accueil des participants
Vendredi après -midi à partir de 17h
fin du Stage Dimanche 16h30
Planning :
Vendredi soir - pratique 18h30 à 19h30
Diner 20h
Samedi matin - pratique 10h à 12h
Déjeuner 12h30
après midi - pratique 17h à 19h30
Diner 20h
Dimanche matin pratique 10h à 12h
Déjeuner 12h30
après-midi- pratique 15h30 à 16h30
Mon amie Nicole Cordier
formée à l'institut du massage Joël Savatofski
vous proposera pendant le temps libre,
la possibilité d'un massage du dos,
soit dos assis habillé soit à la table massage
à l'huile. ( tarif de 20€ à 40€)
Prise de rdv sur place.
Attention 14 places Maximum
Frais Pédagogies 150€
Hébergement & repas 320€
(bio & végétarien par un chef Végan)
2 nuitées (en chambres de 2 ou 3 )
2 diner - 2 petits déjeuners -2 déjeuners
( supplément si chambre seule)
TOTAL du séjour 470€
100€ d'arrhes demandées
pour valider votre réservation
non remboursable
ou règlement par chèque
