ATELIER YOGA DE L'ENERGIE
Catherine VALLA
Week-end
Confort du dos,
articulations
et mobilité.
Vendredi 10 mars
Dimanche 12 mars 2023
Un week-end ressourçant dans un lieu exceptionnel au plein coeur d'une nature bienfaisante, 18 hectares de parcs et forêts avec un étang de 5 000m². dont l'énergie et le paysage inspirent à la sérénité, au recentrage et où le silence fait sens....
« Ten no Mon » qui signifie « Les Portes du Paradis ». cette dénomination convient parfaitement à ce lieu magique. www.ten-no-mon.fr .
A 2h de Paris - en forêt de Loches sur la commune de Genillé (Indre et Loire).
Gare de Loches , c'est à 14 mn exactement de la Gare -
Un taxi groupé est tout à fait possible sur réservation.
Dans ce cadre si particulier, dans ce coeur de verdure préservé de toute pollution auditive, je vous inviterai à goûter à la pratique du Yoga de l'énergie dont le thème sera consacré au bien-être de votre colonne vertébrale, mobilité et confort.
Comprendre, ressentir lorsque nous sommes dans notre juste équilibre sur notre axe.
Qu'est ce qu'une juste posture ?
Quels sont les étirements spécifiques dans la prévention et le confort du dos ?
Faire le lien entre les muscles dorsaux et un bon gainage abdominal .
Développer ainsi sa souplesse et fluidité, avec bienveillance et respect.
Adopter au quotidien de bons réflexes et attitudes dans la vie de tous les jours,
pour préserver son dos. Puis grâce à des respirations spécifiques, explorer
la circulation de l'énergie dans ce " grand canal de vie " .
Comme l'espace s'y prête à merveille
quelques petites méditations égraineront
ce partage..
Accueil des participants
Vendredi après -midi à partir de 16h
fin du Stage Dimanche 16h30
Planning :
Vendredi soir - pratique 18h à 19h30 au DOJO
Diner 20h au Chai
Samedi matin - pratique 10h à 12h DOJO
Déjeuner 12h30 au Chai
Samedi après midi - pratique 17h à 19h30 DOJO
Diner 20h
Dimanche matin pratique 10h à 12h DOJO
Déjeuner 12h30
après-midi Pratique 15h30 à 16h30
Mon amie Nicole Cordier
, formée à l'institut du massage Joël Savatofski
vous proposera pendant le temps libre,
la possibilité d'un massage du dos,
soit dos assis habillé soit à la table massage
à l'huile. ( tarif de 20€ à 40€)
Prise de rdv sur place.
Tarif du séjour 340€
Frais Pédagogies 150€
Hébergement & repas 190€
(bio & végétarien)
2 nuitées (en chambres de 3)
2 diners, 2 petits déjeuners, 2 déjeuners
100€ d'arrhes demandées
pour valider votre réservation
non remboursable
ci-dessous
*Places limitées
ou règlement par chèque
