Week-end "Confort du dos"

Vendredi 10 mars 
au
Dimanche 12 mars 2023
 

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Un week-end ressourçant dans un lieu exceptionnel au plein coeur d'une nature bienfaisante, 18 hectares de parcs et forêts avec un étang de 5 000m². dont l'énergie et le paysage inspirent à la sérénité, au recentrage et où le silence fait sens....

« Ten no Mon » qui signifie « Les Portes du Paradis ».  cette dénomination convient parfaitement à ce lieu magique. www.ten-no-mon.fr

A 1h30 de Paris -  en forêt de Loches sur la commune de Genillé (Indre et Loire).

Gare de Loches . C'est à 14 mn exactement -un taxi groupé est tout à fait possible.

C'est dans ce cadre si particulier, dans ce coeur de verdure préservé de toute pollution auditive, que je vous invite à goûter à la pratique du Yoga de l'énergie dont le thème sera consacré au bien-être de votre colonne vertébrale.

Comprendre, ressentir lorsque nous sommes dans notre juste équilibre sur notre axe.

Qu'est ce qu'une juste posture ?

Quels sont les étirements spécifiques dans la prévention et le confort du dos ?

Faire le lien entre les muscles dorsaux et un bon gainage abdominal .

Développer ainsi sa souplesse et fluidité, avec bienveillance et respect.

Adopter au quotidien de bons réflexes et attitudes dans la vie de tous les jours,

pour préserver son dos. Puis grâce à des respirations spécifiques, explorer

la circulation de l'énergie dans ce " grand canal de vie " . 

Comme l'espace s'y prête à merveille nous conclurons notre pratique

par une méditation.

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Accueil des participants
Vendredi après -midi à partir de 16h
fin du Stage Dimanche 16h30 

Planning :
Vendredi soir - pratique 18h à 19h30 au DOJO
Diner 20h au Chai
Samedi matin - pratique 10h à 12h DOJO
Déjeuner 12h30 au Chai
Samedi après midi - pratique 17h à 19h30 DOJO
Diner 20h
Dimanche matin  pratique 10h à 12h DOJO 
Déjeuner 12h30
après-midi Pratique  15h30 à 16h30


 

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Mon amie Nicole Cordier, formée à l'institut du massage Joël Savatofski  vous proposera pendant le temps libre, la possibilité d'un massage du dos,
soit dos assis habillé soit à la table massage à l'huile. ( tarif de 20€ à 40€)
Prise de rdv sur place.

Tarif du séjour  340€

Frais Pédagogies             150€

Hébergement & repas  190€

(bio & végétarien)

2 nuitées (en chambres de 3 ou 4 lits )*

2 diners, 2 petits déjeuners, 2 déjeuners 

 

  100€ d'arrhes demandées 

pour valider votre réservation

non remboursable

 

ci-dessous

*Places limitées

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